胎心监护主要通过胎心监护仪监测胎儿心率和宫缩情况，评估胎儿宫内状态。胎心监护可分为无应激试验和宫缩应激试验两种方式。
无应激试验是孕妇在安静状态下进行的胎心监护，通常需要孕妇取半卧位或左侧卧位，将胎心监护仪的探头涂抹耦合剂后置于腹部胎心音最清晰处，固定后持续监测20-40分钟。宫缩应激试验则需要通过刺激诱发宫缩，观察宫缩时胎心率变化，常用方法包括乳头刺激或静脉滴注缩宫素。胎心监护过程中需记录胎心率基线、变异、加速及减速等情况，由专业医护人员进行判读。胎心监护前应避免空腹，排空膀胱，穿着宽松衣物。监护过程中如发现异常信号，医护人员会及时采取相应措施。
孕妇进行胎心监护前应注意保持良好作息，避免过度劳累，监护当天可适量进食但不宜过饱，穿着宽松舒适衣物便于操作。监护过程中应保持放松状态，避免频繁移动影响监测结果。如监护期间感觉不适或发现胎动异常，应立即告知医护人员。定期产检时遵医嘱进行胎心监护，有助于及时发现胎儿宫内异常情况。日常可通过数胎动等方式自我监测胎儿状况，发现胎动减少或异常应及时就医复查。