5个月的宝宝可以适量吃苹果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥、西梅泥等低敏水果。初次添加需观察是否过敏，建议从单一品种开始尝试。
一、苹果泥
苹果富含果胶和维生素C，蒸熟后捣成泥状有助于消化吸收。苹果中的膳食纤维可帮助缓解婴儿轻微便秘，但需去除果核和果皮以避免呛噎风险。初次食用建议控制在5-10克，连续观察3天无不良反应再增量。
二、香蕉泥
香蕉含有钾元素和天然糖分，用勺子刮取成熟香蕉的绵软部分即可食用。香蕉泥无需加热，但需选择表皮无黑斑的成熟香蕉。注意香蕉可能加重便秘，若宝宝排便困难应减少食用量。
三、梨泥
梨具有润肺止咳作用，蒸煮后打泥更适合婴儿娇嫩胃肠。秋梨膏等加工制品含糖量过高不宜选用。梨性偏寒凉，腹泻期间应暂停食用，单次喂养量不宜超过15克。
四、牛油果泥
牛油果提供优质脂肪和叶酸，成熟果肉可直接碾压成细腻糊状。其油脂成分有助于婴儿大脑发育，但高热量特性要求每次摄入不超过20克。开封后果肉易氧化变质，需现做现吃。
五、西梅泥
西梅富含山梨醇能刺激肠道蠕动，对缓解便秘效果显著。建议选择无添加的纯西梅泥产品，或自制时去除果皮。因可能引起腹泻，健康婴儿每周食用不超过2次，每次5克左右为宜。
添加水果辅食时应保持食材新鲜，使用专用工具单独制作避免污染。首次尝试选择上午时段以便观察过敏反应，出现皮疹、呕吐等症状需立即停止并就医。水果不能替代母乳或配方奶，每日总量控制在30克以内，需与其他辅食间隔2小时以上。家长需记录宝宝对不同水果的接受程度，逐步建立多样化饮食结构，同时注意口腔清洁以防龋齿。