预防流产需结合孕前准备、孕期管理及医疗干预，主要有孕前检查、避免高危因素、合理营养、规律产检、及时治疗并发症等方式。
1、孕前检查
孕前3-6个月完成优生五项、甲状腺功能、妇科超声等检查，排除染色体异常、子宫畸形、感染性疾病等流产高危因素。存在慢性病者需控制血糖、血压稳定后再妊娠。
2、避免高危因素
妊娠早期避免接触辐射、重金属、农药等致畸物，戒烟戒酒，减少咖啡因摄入。避免剧烈运动、重体力劳动及性生活，保持情绪稳定。
3、合理营养
每日补充0.4-0.8mg叶酸至孕12周，摄入富含铁、钙、优质蛋白的食物如瘦肉、深绿蔬菜。避免生食、未灭菌乳制品，控制体重增长在11-16kg范围内。
4、规律产检
孕7周前确认宫内妊娠，11-13周完成NT超声筛查，16-20周进行唐氏筛查。出现阴道流血、腹痛等先兆流产症状时，立即就医监测孕酮及HCG水平。
5、治疗并发症
黄体功能不足者需遵医嘱使用黄体酮阴道缓释凝胶或地屈孕酮片。宫颈机能不全者孕14-18周可行宫颈环扎术。合并甲减、糖尿病等需专科协同管理。
建议保持每日30分钟温和运动如散步、孕妇瑜伽，睡眠时间不少于8小时。注意会阴清洁，避免长时间站立或久坐。出现宫缩频繁、阴道流液等异常时需即刻卧床并联系医生。建立规律作息，家庭成员应协助减轻孕妇心理压力，必要时寻求专业心理疏导。