慢性胎儿窘迫孕妇建议采取左侧卧位休息。左侧卧位有助于改善子宫胎盘血液循环，减轻下腔静脉受压，增加胎儿供氧。
孕妇采取左侧卧位时，子宫对下腔静脉的压迫减轻，回心血量增加，胎盘灌注得到改善。这种体位能减少子宫右旋程度，避免主动脉受压，促进母体向胎儿的氧气输送。研究显示左侧卧位可使胎儿心率更稳定，胎动更活跃。若长时间保持同一姿势不适，可短暂调整为右侧卧位，但避免仰卧位。仰卧位可能引发仰卧位低血压综合征，导致胎盘血流量进一步减少。日常可借助孕妇枕支撑腰背部，保持30-45度侧倾角度更舒适。
除体位调整外，孕妇应每日定时监测胎动，选择安静环境记录1小时内胎动次数，正常为3-5次/小时。保持环境空气流通，避免长时间处于缺氧环境。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，每周摄入2-3次深海鱼类补充不饱和脂肪酸。遵医嘱定期进行胎心监护和超声检查，出现胎动异常或腹痛需立即就医。避免穿紧身衣物压迫腹部，运动以散步为主，控制单次活动时间不超过30分钟。