患上滑膜炎可考虑生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法，具体需根据病情严重程度选择。
滑膜炎的治疗需根据病情进展采取阶梯式干预。早期症状较轻时可尝试减少关节活动量，避免爬楼梯或长时间行走，使用护膝分担关节压力。每日冰敷患处10-15分钟有助于缓解肿胀，配合抬高患肢促进静脉回流。若保守治疗无效，医生可能推荐超声波治疗或低频脉冲电刺激，通过改善局部血液循环加速炎症吸收。药物治疗通常选择双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重病例可能需关节腔注射醋酸泼尼松龙注射液。当出现关节腔大量积液或软骨损伤时，关节镜下滑膜清理术能有效清除病变组织，术后配合玻璃酸钠注射液进行关节润滑。所有医疗措施均需在专业医师评估后实施，自行用药可能加重胃肠黏膜损伤或导致感染扩散。
滑膜炎患者日常应保持理想体重以减轻关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免篮球、跳绳等剧烈活动。饮食上增加三文鱼、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，限制红肉及高嘌呤饮食摄入。急性发作期可使用拐杖辅助行走，睡眠时在膝关节下方垫软枕保持微屈状态。定期进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，但需注意运动时佩戴专业运动护具。若出现关节发热、夜间痛醒或晨僵超过30分钟，应及时复查调整治疗方案。