排卵监测通常在月经周期的第10-12天开始进行，具体时间需根据月经周期长度调整。监测方式主要有超声检查、尿排卵试纸、基础体温测量等。
月经周期规律的女性，排卵一般发生在下次月经前14天左右。对于28天周期的女性，建议从月经第10天开始监测，通过超声观察卵泡发育情况，每日或隔日复查直至排卵。尿排卵试纸可在预计排卵日前3-5天开始使用，检测黄体生成素峰值。基础体温测量需从月经第一天持续记录，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。月经周期不规律者需提前开始监测，必要时结合激素水平检测。多囊卵巢综合征等疾病患者需在医生指导下调整监测方案。
进行排卵监测期间应保持规律作息，避免熬夜和剧烈运动影响激素分泌。监测前3小时减少饮水以提高超声清晰度，使用尿试纸时建议采集上午10点至晚8点的尿液。若连续3个月未监测到排卵或存在月经紊乱，应及时就诊排查内分泌疾病。备孕女性可配合记录宫颈黏液变化，排卵期分泌物通常呈透明蛋清状。超声监测需选择专业医疗机构，避免频繁更换检查设备影响结果对比。