腱鞘炎的症状主要有局部疼痛、活动受限、弹响指、红肿发热、关节僵硬等，治疗方式包括休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗、手术治疗等。
一、症状
腱鞘炎的典型症状为患处持续性钝痛或刺痛，在手指或手腕活动时加重，休息后可缓解。早期表现为晨起时关节僵硬，活动后减轻；随着病情进展可能出现弹响指现象，即手指屈伸时伴有卡顿感和弹响声。部分患者会出现局部皮肤发红、皮温升高，触摸时可发现肌腱走行区有硬结或肿胀。长期未治疗可能导致关节活动度下降，甚至肌肉萎缩。
二、治疗
急性期需立即停止重复性动作，采用夹板固定患肢2-3周。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等口服非甾体抗炎药，或外敷氟比洛芬凝胶贴膏。物理治疗包括超声波治疗、蜡疗等，每日1次连续10-15天。对于顽固性疼痛可采用醋酸泼尼松龙注射液进行鞘管内封闭治疗。经保守治疗3个月无效者，可考虑行腱鞘切开减压术，术后24小时即开始被动活动训练。
三、日常护理
避免长时间保持同一姿势，使用电脑时每30分钟活动手腕5分钟。冬季注意手部保暖，洗碗洗衣时佩戴橡胶手套。可进行握力球训练增强肌腱耐受力，每日3组每组15次。烹饪时选择轻便厨具，减少拇指侧捏动作。睡眠时保持手腕中立位，必要时使用护腕。
四、康复训练
疼痛缓解后开始渐进式康复，先做手指屈伸等被动活动，每日2次每次5分钟。2周后加入阻力带训练，从最低阻力开始逐步增强。恢复期可进行捏橡皮泥、转核桃等精细动作练习。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于改善血液循环，每周3次每次不超过40分钟。
五、预防措施
工作中合理调整桌椅高度，保持前臂与桌面平行。智能手机操作时多用语音输入，避免单手拇指频繁滑动。健身时注意规范动作，举铁重量不超过体重的20%。糖尿病患者需严格控制血糖，类风湿患者应定期复查炎症指标。产后女性抱婴儿时交替使用左右手，每15分钟交换一次。
腱鞘炎患者应保持每日饮水量1500-2000毫升，适量补充维生素B6和镁元素有助于神经修复，可多食用全谷物、深绿色蔬菜及坚果类食物。急性期过后可进行温水浴浸泡，水温维持在38-40℃为宜，每次15分钟。恢复工作后建议配置人体工学键盘和垂直鼠标，定期进行手腕环绕运动。若症状反复发作或出现夜间痛醒，应及时复查肌骨超声评估病情进展。