颈椎牵引主要通过机械力拉伸颈椎间隙缓解神经压迫，常用方式有手动牵引、器械牵引和重力牵引。
手动牵引需由专业医师操作，患者取坐位或仰卧位，医师双手固定患者下颌与枕部，沿颈椎纵轴方向缓慢施加牵引力，每次持续15-30秒。器械牵引采用电动牵引椅或颈托装置，通过调节牵引角度和重量实现个性化治疗，通常设定牵引力为体重的10%-15%，单次治疗时间10-20分钟。重力牵引利用头部自重配合牵引带进行，患者仰卧于倾斜床面使头部处于低位，通过调整床面角度控制牵引力度，适合家庭辅助治疗。所有牵引方式均需遵循循序渐进原则，初始牵引重量从3-5公斤开始，根据耐受度逐步增加。治疗过程中出现头晕、恶心等不适需立即停止。
颈椎牵引后需保持颈部制动30分钟，避免突然转头或低头动作。日常应维持正确坐姿，使用符合颈椎曲线的枕头，睡眠时避免过高或过低枕头导致颈部悬空。建议配合颈部肌肉等长收缩训练，如双手交叉置于前额做抗阻力低头动作，每次维持5秒重复10次。寒冷季节注意颈部保暖，外出可佩戴围巾防止受凉。若牵引后出现持续疼痛加重或上肢麻木，应及时复查调整治疗方案。