治痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用痱子粉、外用药物、调整环境温度、穿着透气衣物等方法缓解。痱子通常由汗液排出不畅堵塞汗腺引起，多发于高温潮湿环境。
1、保持清洁干燥
每日用温水清洗患处1-2次，避免使用碱性肥皂。洗后轻轻拍干水分，不可用力擦拭。婴幼儿需及时更换尿布，成人运动后尽快擦干颈部、腋窝等褶皱部位汗液。皮肤破损时暂停使用痱子粉。
2、使用痱子粉
选择含氧化锌、滑石粉成分的痱子粉，沐浴后涂抹于易出汗部位。婴幼儿应选用无香料型，避免误吸。痱子粉能吸收多余汗液，但粉末结块后需及时清理，防止堵塞毛孔加重症状。
3、外用药物
瘙痒明显时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等药物。继发感染需配合莫匹罗星软膏等抗生素药膏。儿童用药前需咨询医生，避免长期使用含激素类产品。
4、调节环境温度
保持室内通风，空调温度控制在26℃左右，湿度不超过60%。睡眠时避免包裹过厚，可使用凉席或透气床单。婴幼儿推车外出时应配备遮阳伞，避开正午高温时段。
5、穿着透气衣物
选择纯棉、竹纤维等吸湿排汗面料，避免化纤材质。衣物宽松为宜，领口袖口不宜过紧。婴幼儿连体衣可选择网眼设计，成人工作服可内搭吸汗背心并及时更换。
预防痱子需注意夏季减少剧烈运动，出汗后及时擦干并更换衣物。饮食宜清淡，多饮水补充电解质，避免辛辣刺激食物。婴幼儿洗澡后可进行轻柔抚触促进汗腺通畅，但需避开皮疹部位。若痱子持续3天未缓解或出现脓疱、发热等症状，应及时就医排查是否合并细菌感染。