人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。人工流产术后护理不当可能引发感染、出血过多等并发症，需严格遵循医嘱。
1、休息
术后需卧床休息1-3天，避免久坐或长时间站立。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可通过热敷缓解。两周内禁止提重物及高强度活动，保证每日睡眠8小时以上。
2、预防感染
术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗会阴部。遵医嘱服用头孢克肟分散片或阿莫西林胶囊等抗生素，出现发热、分泌物异味需及时就医。
3、出血观察
阴道出血通常持续3-10天，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续两周未净或排出大血块，可能提示宫腔残留，需复查B超。术后7-10天需常规复查。
4、饮食调整
多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁食物，搭配维生素C促进吸收。避免生冷辛辣刺激，可食用红枣枸杞炖乌鸡、当归生姜羊肉汤等药膳。每日饮水1500毫升以上。
5、避孕措施
术后卵巢可能快速恢复排卵，需立即采取避孕措施。推荐使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或避孕套等屏障法。半年内避免再次妊娠。
术后1个月内需保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤并每日更换。适当进行散步等低强度运动促进血液循环，但需避免瑜伽、跑步等增加腹压的动作。出现持续腹痛、异常分泌物或情绪抑郁等情况应及时就诊，必要时进行心理疏导。恢复期间建议记录体温及出血情况，复查时携带供医生参考。