阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、口服药物、物理治疗及手术等方式改善，具体需根据病因选择个体化方案。
1、生活方式调整
减少吸烟饮酒，控制体重并加强有氧运动如快走或游泳，有助于改善血管内皮功能。均衡摄入富含精氨酸的食物如坚果、深海鱼，避免高脂饮食。保证充足睡眠，避免长期熬夜导致睾酮水平下降。
2、心理疏导
针对焦虑抑郁等心理因素，可采用认知行为疗法缓解压力。伴侣共同参与治疗可缓解性交恐惧，必要时咨询专业心理医生。避免过度关注勃起表现，建立良性性心理反馈机制。
3、口服药物
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片能增强勃起硬度，需在医生指导下使用。伴有雄激素缺乏者可补充十一酸睾酮胶丸。注意硝酸酯类药物禁忌症，避免与降压药联用。
4、物理治疗
低强度体外冲击波疗法可促进阴茎血管新生，真空负压装置能改善充血功能。每日进行凯格尔运动锻炼盆底肌群，配合生物反馈治疗提升控制力。需持续治疗4-8周见效。
5、手术治疗
对于严重血管性阳痿可采用阴茎动脉重建术，器质性病变者考虑阴茎假体植入术。术后需预防感染并定期复查，术后6周内禁止性生活。手术适用于其他治疗无效的顽固性病例。
建议建立规律性生活频率，避免过度手淫或长期禁欲。控制基础疾病如高血压糖尿病，定期监测血脂血糖。性活动前适量热身放松，营造舒适环境减轻心理压力。若症状持续超过3个月应及时到男科或泌尿外科就诊，完善夜间勃起监测、阴茎血流超声等检查明确病因。