经期一般可以用艾叶泡脚，有助于缓解痛经和促进血液循环，但需注意水温不宜过高且时间不宜过长。
艾叶泡脚在经期能发挥温经散寒的作用，尤其适合体质偏寒或经期小腹冷痛的女性。艾叶中的挥发油成分可通过足部皮肤吸收，帮助舒张血管，改善子宫局部血液循环，从而减轻痉挛性疼痛。泡脚水温建议控制在40-45摄氏度，时间以15-20分钟为宜，水位应没过脚踝上三寸。泡脚后可饮用适量温红糖水补充能量，同时注意保暖避免受凉。
部分女性经期使用艾叶泡脚可能出现经量增多或不适感。阴虚火旺体质者泡脚后易出现口干舌燥、睡眠不安等症状。经期出血量过大或患有妇科炎症时，艾叶的活血作用可能加重症状。泡脚过程中若出现头晕、心悸等反应需立即停止，糖尿病患者及下肢静脉曲张患者应谨慎使用该方法。
经期泡脚后可穿棉袜保暖，避免立即接触冷水。日常可配合食用红枣、枸杞等温补食材，经期前一周开始每天快走30分钟有助于改善血液循环。若泡脚后出现持续腹痛或月经异常，建议及时就医检查是否存在子宫内膜异位症等妇科疾病。经期护理需根据个人体质调整，严重痛经者需在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。