新生儿睡觉一惊一惊的可能由生理性惊跳反射、环境刺激、缺钙、神经系统发育不完善、胃肠不适等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充维生素D、抚触按摩等方式缓解。
1、生理性惊跳反射
新生儿神经系统发育不成熟，容易出现莫罗反射惊跳反射，表现为突然四肢张开、头部后仰。这是正常生理现象，随着月龄增长会逐渐消失。家长可用襁褓包裹婴儿上肢，模拟子宫环境减少惊跳。
2、环境刺激
强光、噪音、温度变化等外界刺激易引发新生儿惊跳。建议保持室温24-26℃，使用遮光窗帘，夜间用小夜灯替代强光。突然的声响如关门声需避免，可播放白噪音掩盖环境杂音。
3、缺钙
维生素D缺乏导致血钙降低时，神经肌肉兴奋性增高会出现频繁惊跳。足月儿出生后需每日补充400IU维生素D滴剂，如星鲨维生素D滴剂。母乳喂养母亲应保证每日钙摄入1000mg。
4、神经系统发育不完善
早产儿或低出生体重儿脑干抑制功能较弱，易出现睡眠惊跳。可通过袋鼠式护理促进神经系统发育，每天进行10分钟抚触按摩，使用婴儿润肤油进行四肢被动运动。
5、胃肠不适
肠胀气、胃食管反流等会引起身体突然紧绷。喂奶后竖抱拍嗝20分钟，使用西甲硅油滴剂缓解胀气。母乳喂养母亲需避免进食豆类、花椰菜等产气食物。
家长需记录惊跳发作频率和持续时间，若伴随发热、拒奶、眼神呆滞需及时就医。日常可给新生儿穿防惊跳睡袋，白天多进行俯卧抬头训练增强颈部力量，睡前1小时避免过度兴奋。母乳喂养者注意自身营养均衡，配方奶喂养需按标准比例冲调。保持婴儿睡眠环境稳定，避免频繁更换照料者。