肋骨断裂后可适量吃高蛋白食物、富含钙质食物、维生素D食物、富含维生素C食物、含锌食物等，也可遵医嘱使用接骨七厘片、伤科接骨片、碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等药物促进恢复。
一、食物
高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等有助于组织修复。肋骨断裂后蛋白质需求增加，适量补充可加速愈合过程，但需避免过量摄入加重胃肠负担。
二、药物
接骨七厘片含自然铜等成分，能促进骨折愈合。该中成药适用于跌打损伤导致的骨折，使用期间需观察是否出现胃肠不适等不良反应。
三、食物
牛奶、奶酪等富含钙质食物可增强骨密度。钙是骨骼主要成分，每日饮用300-500ml牛奶即可满足需求，乳糖不耐受者可选择低乳糖产品。
四、药物
伤科接骨片具有活血化瘀功效，适用于闭合性骨折。服药期间应避免辛辣刺激饮食，孕妇及过敏体质者慎用。
五、食物
深海鱼、动物肝脏等维生素D食物能促进钙吸收。维生素D缺乏会影响骨骼矿化，每周食用2-3次海鱼即可满足需要，同时适当晒太阳有助于体内合成。
肋骨断裂恢复期间需保持均衡饮食，避免剧烈运动及胸部受压，睡眠时采取半卧位减轻疼痛。建议定期复查X线观察愈合情况，若出现持续胸痛、呼吸困难等症状应及时就医。康复后期可在医生指导下进行呼吸训练和适度伸展运动，帮助恢复肺功能及胸廓活动度。注意保暖避免受凉咳嗽，戒烟限酒以减少对骨骼愈合的不良影响。