耳鸣病人可以适量吃核桃、黑芝麻、深海鱼、菠菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊、血塞通片、六味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善内耳微循环，缓解耳鸣症状。适量食用核桃可以帮助营养神经，但需注意避免过量摄入以免引起胃肠不适。
2、黑芝麻
黑芝麻富含钙、铁等矿物质以及维生素B族，能够滋补肝肾，对肾虚型耳鸣有一定辅助改善作用。建议每日食用一小把，可直接咀嚼或加入粥中食用。
3、深海鱼
三文鱼、金枪鱼等深海鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，具有抗炎和保护神经的作用，可能减轻内耳炎症导致的耳鸣。每周食用2-3次为宜，避免油炸烹饪方式。
4、菠菜
菠菜中丰富的叶酸和铁元素有助于改善贫血性耳鸣，同时其含有的镁元素可能帮助缓解神经性耳鸣症状。建议焯水后凉拌或清炒，保留更多营养成分。
5、香蕉
香蕉富含钾元素，能帮助调节内耳液体平衡，对电解质紊乱引起的耳鸣有改善作用。但肾功能不全者需控制摄入量，避免血钾过高。
二、药物
1、甲钴胺片
甲钴胺片是维生素B12的活性形式，适用于周围神经病变引起的耳鸣，能促进神经修复。使用前需排除恶性肿瘤等禁忌证，可能出现轻度腹泻等不良反应。
2、银杏叶提取物片
银杏叶提取物片可改善内耳微循环，对血管性耳鸣有一定疗效。需注意与抗凝血药物合用时可能增加出血风险，服药期间应避免剧烈运动。
3、盐酸氟桂利嗪胶囊
盐酸氟桂利嗪胶囊通过钙拮抗作用改善内耳供血，适用于血管痉挛性耳鸣。常见副作用为嗜睡，驾驶员等需谨慎使用，避免突然停药。
4、血塞通片
血塞通片具有活血化瘀功效，对气血瘀滞型耳鸣可能有效。服药期间应忌食辛辣刺激食物，孕妇及月经量多者禁用，可能出现胃肠道不适。
5、六味地黄丸
六味地黄丸适用于肾阴虚型耳鸣，表现为耳鸣如蝉、腰膝酸软等症状。感冒发热期间应停用，长期服用需监测肝肾功能，避免与利福平等药物同服。
耳鸣患者除注意饮食和药物治疗外，还应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳；控制咖啡因和酒精摄入；减少接触噪音环境；适当进行有氧运动如散步、太极拳等改善血液循环；学习放松技巧如深呼吸缓解压力；避免用力擤鼻和潜水等可能影响耳压的活动；定期复查听力，若耳鸣持续加重或伴随听力下降、眩晕等症状应及时复诊调整治疗方案。