消化不良时可适量吃山楂、酸奶、小米粥、西蓝花、香蕉等食物，也可遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
一、食物
山楂含有有机酸和脂肪酶，能促进胃液分泌，帮助分解食物中的脂肪，缓解腹胀。酸奶中的活性益生菌可调节肠道菌群平衡，改善胃肠蠕动功能。小米粥富含B族维生素和膳食纤维，质地温和易消化，适合胃肠虚弱时食用。西蓝花含有萝卜硫素和膳食纤维，能促进胆汁分泌并减少胃酸刺激。香蕉中的果胶和抗性淀粉可保护胃黏膜，中和胃酸，缓解烧心感。
二、药物
多潘立酮片通过阻断多巴胺受体增强胃肠蠕动，适用于胃排空延迟引起的腹胀。健胃消食片含山楂、麦芽等成分，能促进消化液分泌，改善功能性消化不良。乳酸菌素片补充肠道有益菌，适用于菌群失调导致的腹泻或便秘。复方消化酶胶囊含胰酶、胃蛋白酶等，可替代性补充消化酶，改善胰腺功能不足引起的消化不良。铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸并形成保护膜，缓解胃酸过多导致的胃痛和反酸。
消化不良期间需避免油腻、辛辣及产气食物，选择少食多餐方式，进食时细嚼慢咽。可配合腹部顺时针按摩促进肠蠕动，餐后适度散步有助于消化。若症状持续超过1周或伴随体重下降、呕血等表现，应立即就医排查消化性溃疡、胆囊炎等器质性疾病。长期消化不良者建议定期进行胃肠镜检查，日常注意保持规律作息和情绪稳定。