左耳朵里面疼可通过热敷、药物镇痛、清除耳垢、抗感染治疗、手术干预等方式止痛，可能由外耳道炎、中耳炎、耳垢栓塞、外伤或肿瘤等因素引起。
1、热敷
用温热毛巾敷于患侧耳部，温度不超过40摄氏度，每次持续10-15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛性疼痛，适用于无明显感染的耳部胀痛。注意避免烫伤，外耳道流脓时禁用。
2、药物镇痛
对乙酰氨基酚片可缓解轻中度耳痛，布洛芬缓释胶囊兼具消炎镇痛作用，双氯芬酸钠栓适用于伴发热的剧烈疼痛。需注意药物过敏史及胃肠道不良反应，儿童应选用对乙酰氨基酚混悬滴剂。
3、清除耳垢
碳酸氢钠滴耳液软化耳垢后，由医生用耳内镜和耵聍钩取出栓塞物。自行挖耳可能导致鼓膜穿孔，若出现听力骤降、耳闷胀感应立即就医。油性耳垢体质者建议每半年专业清理一次。
4、抗感染治疗
细菌性外耳道炎可用氧氟沙星滴耳液，中耳炎需口服阿莫西林克拉维酸钾片。真菌感染需联用克霉唑乳膏和氟康唑胶囊。治疗期间保持耳道干燥，游泳时佩戴耳塞，避免用力擤鼻。
5、手术干预
鼓膜置管术适用于反复发作的分泌性中耳炎，乳突根治术治疗慢性化脓性中耳炎。术后需定期换药，避免污水入耳。突发耳痛伴面瘫、眩晕需排除听神经瘤等占位病变。
日常应避免使用尖锐物品掏耳，游泳后及时擦干外耳道，感冒时正确擤鼻可预防耳部感染。出现持续48小时以上的耳痛、听力下降或耳溢液时，须至耳鼻喉科进行耳镜、听力检测等检查。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物，保证充足睡眠有助于炎症恢复。