患了面瘫后需注意面部保暖、避免冷风直吹、遵医嘱用药、适度按摩及保持情绪稳定。面瘫可能与病毒感染、受凉、外伤等因素有关，需结合具体病因调整护理措施。
1、面部保暖
面瘫患者应避免面部受凉，外出时可佩戴口罩或围巾遮挡风寒。寒冷刺激可能导致面部神经水肿加重，影响恢复。夏季需避免空调冷风直吹患侧，睡眠时注意调整枕头高度以减少面部压迫。
2、避免刺激
减少患侧咀嚼硬物、大声说话等过度使用面部肌肉的行为。刷牙漱口时控制水温接近体温，避免过冷过热刺激。忌食辛辣食物以防局部血管扩张加重炎症反应。
3、规范用药
需严格遵医嘱使用泼尼松片减轻神经水肿，配合甲钴胺片营养神经。若为病毒感染引起，可能需加用阿昔洛韦片抗病毒治疗。不可自行增减药量或停药。
4、适度康复
急性期后可轻柔按摩患侧面部，从额部向嘴角方向提拉肌肉。配合抬眉、鼓腮等表情训练，每日3次每次5分钟。康复过程中出现疼痛需立即停止并咨询医生。
5、心理调节
因面容改变易产生焦虑抑郁情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松。家属应多给予鼓励支持，避免患者因社交回避而延误复诊。严重心理障碍时需寻求专业疏导。
日常饮食宜选择易咀嚼的软食如粥类、蒸蛋，补充B族维生素促进神经修复。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜及过度劳累。恢复期间定期复查肌电图评估神经功能，若3个月内未明显改善需考虑进一步检查排除颅内病变。注意观察是否伴随味觉减退、耳后疼痛等症状变化并及时反馈医生。