眼睛发胀难受可能由视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎、偏头痛等原因引起，可通过休息调整、人工泪液、降眼压药物、抗炎滴眼液、止痛药物等方式缓解。
1、视疲劳
长时间用眼过度可能导致睫状肌持续收缩，引发眼睛酸胀、视物模糊。常见于长时间使用电子屏幕或近距离阅读后。建议每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，热敷眼周可促进血液循环。若伴随头痛需排查屈光不正，需验光配镜矫正。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快时，角膜表面干燥会刺激神经末梢产生胀痛感，常伴有异物感和畏光。环境干燥、隐形眼镜佩戴过久是常见诱因。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，严重者需进行泪小点栓塞术。
3、青光眼
眼压急剧升高超过30mmHg时会出现眼球胀痛伴同侧头痛，可能伴随虹视、恶心呕吐。急性闭角型青光眼发作需立即使用布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液降低眼压，必要时进行激光虹膜周边切除术。
4、结膜炎
细菌或病毒感染结膜时，炎症刺激会导致眼部充血肿胀，常见分泌物增多。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需更昔洛韦凝胶。过敏性结膜炎需配合奥洛他定滴眼液抗过敏治疗。
5、偏头痛
血管神经性头痛可能放射至眼眶区域，表现为搏动性胀痛，常伴闪光暗点先兆。可服用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片缓解发作，日常需避免强光刺激和情绪波动。
日常需保持用眼卫生，避免揉搓眼睛，使用电子设备时调整屏幕亮度与环境光线一致。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，保证每日饮水量。出现持续胀痛、视力骤降、瞳孔散大等症状时须立即就医，青光眼发作24小时内未处理可能导致不可逆视神经损伤。定期眼科检查可早期发现眼压异常和眼底病变。