牙龈肿痛可以适量吃西瓜、梨、绿豆、苦瓜、燕麦等食物，有助于缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊、复方氯己定含漱液、人工牛黄甲硝唑胶囊等药物。
一、食物
1、西瓜
西瓜水分含量高，能帮助缓解牙龈肿痛带来的口干舌燥感。其富含的维生素C有助于减轻炎症反应，但需注意避免过量食用导致胃肠不适。
2、梨
梨具有生津润燥的功效，对牙龈肿痛伴随的口干症状有一定缓解作用。梨中的膳食纤维还能促进消化，减少因消化不良引发的口腔问题。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒的作用，适合因上火引起的牙龈肿痛。可煮成绿豆汤饮用，但脾胃虚寒者应控制摄入量。
4、苦瓜
苦瓜含有苦瓜苷等成分，能帮助消炎降火。牙龈肿痛期间可适量食用凉拌苦瓜，但孕妇及低血糖人群需谨慎。
5、燕麦
燕麦是低升糖指数食物，富含B族维生素和锌元素，有助于口腔黏膜修复。建议选择无糖燕麦片冲泡食用。
二、药物
1、甲硝唑片
用于厌氧菌感染引起的牙龈炎，能抑制细菌DNA合成。使用期间禁止饮酒，可能出现恶心等胃肠道反应。
2、阿莫西林胶囊
适用于细菌性牙龈感染，通过破坏细菌细胞壁发挥杀菌作用。青霉素过敏者禁用，需完整疗程服用。
3、布洛芬缓释胶囊
可缓解牙龈肿痛伴随的炎症和疼痛，通过抑制前列腺素合成发挥作用。胃溃疡患者慎用，不宜长期服用。
4、复方氯己定含漱液
含氯己定和薄荷脑成分，能减少口腔细菌并缓解肿痛。使用后可能出现短暂味觉改变，避免吞咽。
5、人工牛黄甲硝唑胶囊
中西药复方制剂，用于急性智齿冠周炎等病症。含甲硝唑成分，用药期间需监测神经系统不良反应。
牙龈肿痛期间应保持口腔清洁，每日至少刷牙两次并使用牙线。避免过硬、过烫或刺激性食物，戒烟限酒。可配合淡盐水漱口，水温以接近体温为宜。若肿痛持续超过3天或伴随发热、化脓等症状，须立即就诊口腔科。孕妇、糖尿病患者等特殊人群出现牙龈问题更应及时就医，不可自行用药。日常注意补充维生素C和钙质，定期进行口腔检查可预防牙龈问题复发。