淋巴结肿大与淋巴瘤可通过触感特征、伴随症状、影像学检查及病理活检进行区分。淋巴结肿大通常质地柔软且可活动，淋巴瘤则质地坚硬且固定生长。
淋巴结肿大常见于感染或炎症反应，触诊时质地较软且有压痛感，边界清晰且可推动，皮肤表面可能出现红肿热痛。伴随发热、咽痛等感染症状，血常规检查可见白细胞升高，超声显示淋巴结结构完整。多数在抗感染治疗后2-4周消退。
淋巴瘤表现为无痛性进行性肿大，淋巴结质地坚硬如橡皮，常融合成团且固定不活动。伴随盗汗、体重下降、持续低热等B症状，CT检查可见淋巴结结构破坏。确诊需依靠淋巴结穿刺活检，病理显示淋巴细胞异常增殖，免疫组化检测CD20等标记物阳性。
日常发现淋巴结肿大时，建议记录肿大部位、持续时间及伴随症状，避免反复按压刺激。保持充足睡眠与均衡饮食，适量补充优质蛋白与维生素C。若淋巴结持续增大超过1个月或出现夜间盗汗、不明原因消瘦等症状，应及时至血液科或肿瘤科就诊，完善PET-CT、骨髓穿刺等检查。避免自行使用抗生素或抗肿瘤药物，所有治疗需在专科医生指导下进行。