肝火旺盛吃什么

由于各种各样的原因，生活中的很多人都会出现口干舌燥、头晕头痛、舌苔厚腻这些典型的肝火旺盛症状，这虽然只是一种症状，但如果不加以重视的话是会引发很多严重疾病的，那么，肝火旺盛吃什么可以缓解呢？下面，我们共同来了解一下吧。

1、绿豆汤
　　人们在过量食用肉类、油炸食物后，皮肤出现瘙痒、暗疮等症状，这个时候吃点绿豆是有好处的。之所以会出现这些情况，主要是由于湿毒藏于肌肤所致，而用绿豆煮水喝就有很好的解毒功效。喝绿豆汤要想达到清凉退火的作用，就别久煮，不要把绿豆煮到爆开，那样就成绿豆粥了，而且饮其煮沸后略带浅绿的清水，这样才能取得最佳的清热效果，并且能有效调节内分泌失调。
　　2、冰糖雪梨糖水

梨子因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。如果不想生吃的话，我们还可以榨汁享用，或加胖大海、冰糖少许，煮饮，对体质火旺、喉炎干涩者具有滋润喉头、补充津液的功效，对于内分泌失调的治疗也非常有效。
　　3、荸荠汁
　　秋冬季节，咽喉肿痛的人非常多，这虽不算大病，但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。