上火了怎么办

来源:复禾健康

徐秀云副主任医师 池州市人民医院  消化内科

经常有人嘴角上火,口腔溃疡,特别痛苦。还有些人季节变化的时候就会上火,给人带来很多困扰。下面我们来分析一下上火的原因,降火的药物以及饮食调理的方法吧。

一、导致上火的原因季节因素
  季节变化是导致上火的原因。比如夏天天气热,心火旺,多见心烦易怒、口舌生疮等等。而秋天有太干燥,也很容易让人上火;情绪因素,心肝火旺,脾气急躁容易上火,有人肝气郁结也容易导致上火;饮食因素,饮食多荤腥、少蔬菜纤维素,易导致皮火偏旺,出现大便干结等症状;社会工作环境因素,工作压力大,紧张,易导致心肾不交,肾水不足出现上火。
  二、上火吃什么药
  一般的去火药比如黄连上清丸或牛黄解毒片,都比较对症,且属中成药,副作用较小。若有口腔溃疡,可用西瓜霜喷剂外用。肝火旺,清肝火,可用龙胆泻肝丸;肺火旺,清肺热,可以用泻白散;胃火旺,清胃热,可用清胃散;四:心火旺,清心火,可用栀子。

三、上火的饮食调理
  1、多吃一些降火食物:比如新鲜的蔬菜、橙子、绿茶等;多吃富含矿物质的食物,比如芥蓝、柠檬、薄荷、菊花等,这些食物钙和镁的含量高,除了能降火还具有宁神、降血压的功效。
  2、少吃一些高热量食物:这会增加人体的胆固醇,会不利心脏呼吸到充足的氧气,所以,上火的时候还是要减少这些食物的摄入。比如有:鸡蛋、乳制品、红肉等食物。
  3、尽量少吃茄属食物:茄属的食物吃多了,会不利心脏呼吸到充足的氧气,所以,上火的食物还是要少吃这类食物。比如:茄子、辣椒、土豆等食物。总之饮食要以清淡为主,多吃蔬菜水果,同时调节情绪。