容易口腔溃疡可以适量吃富含维生素B族的食物、富含锌的食物、富含维生素C的食物、质地柔软的食物、凉性食物，也可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、口腔溃疡散、西地碘含片、冰硼散、重组人表皮生长因子凝胶等药物。
一、食物
1、富含维生素B族的食物
维生素B族缺乏可能导致口腔黏膜修复能力下降。可适量食用糙米、燕麦、鸡蛋黄等食物，有助于维持黏膜完整性。避免过度淘洗谷物导致维生素流失。
2、富含锌的食物
锌元素参与黏膜细胞再生，牡蛎、牛肉、南瓜子等含锌丰富。但海鲜类食物需确保新鲜，过敏体质者应谨慎食用。
3、富含维生素C的食物
鲜枣、猕猴桃、西蓝花等维生素C含量较高，能促进胶原蛋白合成。建议生食或短时间焯水处理，高温长时间烹煮会破坏维生素。
4、质地柔软的食物
溃疡发作期可选择豆腐、蒸蛋、米糊等低摩擦性食物，减少对溃疡面的机械刺激。温度控制在40℃以下为宜。
5、凉性食物
中医认为绿豆、苦瓜、梨等凉性食物能缓解热毒症状。体质虚寒者需控制摄入量，避免引起腹泻。
二、药物
1、复方氯己定含漱液
含氯己定与甲硝唑成分，适用于细菌感染相关的复发性口腔溃疡。使用后可能出现舌苔染色，停药后可消退。
2、口腔溃疡散
含青黛、冰片等中药成分，具有清热解毒功效。粉末状制剂可直接作用于溃疡面，促进愈合。
3、西地碘含片
含碘分子能杀灭多种病原微生物，适用于伴明显疼痛的溃疡。甲状腺疾病患者使用前需咨询医生。
4、冰硼散
传统中成药含朱砂、硼砂等成分，具有消肿止痛作用。不宜长期连续使用，孕妇禁用。
5、重组人表皮生长因子凝胶
生物制剂能直接促进黏膜细胞增殖，适用于较大面积溃疡。需冷藏保存，使用时应避免接触眼睛。
日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁，避免损伤黏膜。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物摄入。保证每日7-8小时睡眠，规律作息有助于调节免疫功能。长期反复发作或溃疡面积超过5毫米时，建议到口腔黏膜科就诊排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病可能。记录溃疡发作频率与诱因，帮助医生判断病因。