人流后子宫一般需要30-45天恢复正常。恢复时间与手术方式、个人体质、术后护理等因素有关。
人工流产术后子宫内膜修复需要经历三个阶段。术后1-7天为出血期，此时子宫内膜创面逐渐愈合，阴道出血量会逐渐减少。术后8-14天为增生期，子宫内膜基底层开始再生，此时需避免剧烈运动。术后15-30天为修复期，子宫内膜功能层基本恢复，卵巢功能也开始重建。术后30-45天多数女性月经复潮，标志着子宫基本恢复正常状态。术后恢复期间可能出现轻微腹痛、腰酸等症状，这些属于正常现象。若出现发热、持续大量出血或剧烈腹痛需及时就医。
术后应注意保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部，勤换卫生巾。饮食上多摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，避免重体力劳动。保持规律作息，避免熬夜，适当进行散步等轻度运动。术后应按医嘱定期复查，通过B超检查确认子宫恢复情况。如出现月经异常或持续不适症状，应及时到妇科就诊。