良性骨肿瘤可能会引起疼痛，但疼痛程度因人而异。良性骨肿瘤主要有骨软骨瘤、骨样骨瘤、骨巨细胞瘤、软骨母细胞瘤、非骨化性纤维瘤等类型。
骨软骨瘤通常生长缓慢，多数患者无明显疼痛，仅在肿瘤压迫周围神经或肌腱时出现局部隐痛或活动受限。体积较大的肿瘤可能因摩擦导致滑囊炎，引发间歇性钝痛，日常可通过热敷缓解症状。
骨样骨瘤以夜间疼痛为典型特征，疼痛呈持续性钝痛或刺痛，服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可暂时缓解。肿瘤多位于长骨皮质，X线可见特征性瘤巢。
骨巨细胞瘤好发于膝关节周围，早期表现为轻度酸痛，随肿瘤进展可出现持续性胀痛伴局部皮温升高。若肿瘤破坏骨质可能导致病理性骨折，此时疼痛剧烈且突发，需手术刮除病灶并植骨。
软骨母细胞瘤多见于青少年骨骺区，疼痛程度与肿瘤大小相关。小型肿瘤仅运动后轻微不适，大型肿瘤可导致关节僵硬和静息痛，核磁共振检查可见分叶状肿块伴周围水肿。
非骨化性纤维瘤通常无症状，多在体检时偶然发现。少数患者因肿瘤位于负重骨可出现行走时酸痛，一般无须特殊处理，定期复查观察生长情况即可。
良性骨肿瘤患者应避免剧烈运动或外伤以防病理性骨折，饮食注意补充维生素D和钙质如牛奶、奶酪、深绿色蔬菜，每日晒太阳15-20分钟促进钙吸收。出现持续疼痛、夜间痛醒或肢体活动障碍时，需及时复查X线或CT评估肿瘤变化，必要时考虑射频消融或手术切除。术后康复期可进行低强度游泳、骑自行车等非负重运动，逐步恢复关节功能。