女性严重缺铁性贫血可适量食用猪肝、红肉、菠菜等富含铁的食物，也可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液、硫酸亚铁片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗。
一、食物
猪肝是动物性铁的良好来源，其血红素铁吸收率较高，适合缺铁性贫血患者食用。红肉如牛肉、羊肉含铁量丰富，每周适量摄入有助于改善贫血症状。菠菜富含非血红素铁，虽然吸收率较低，但配合维生素C可提高利用率。黑木耳的铁含量是菠菜的20倍，可作为素食者的补铁选择。红枣虽含铁量不高，但能促进造血功能，适合作为辅助食疗。
二、药物
琥珀酸亚铁片适用于缺铁性贫血的治疗，可补充造血所需铁元素，可能出现胃肠刺激等不良反应。多糖铁复合物胶囊含铁量高且胃肠反应较小，适合不能耐受传统铁剂的患者。右旋糖酐铁口服溶液用于口服铁剂治疗无效的缺铁性贫血，需监测血清铁蛋白水平。蛋白琥珀酸铁口服溶液生物利用度高，对胃肠道黏膜刺激较小。硫酸亚铁片是传统补铁药物，成本较低但胃肠反应较明显。
补铁期间应避免与浓茶、咖啡同服，以免影响铁吸收；可搭配富含维生素C的柑橘类水果促进铁质吸收；长期贫血患者需定期复查血常规；日常饮食注意荤素搭配，保证蛋白质摄入；避免过度节食或偏食，必要时在营养师指导下制定个性化膳食方案。