老是咳嗽可以适量吃雪梨、枇杷、柚子、橙子、金桔等水果，有助于缓解症状。若咳嗽持续不缓解或伴随其他不适，建议及时就医。
一、食物
1、雪梨
雪梨具有润肺止咳的功效，含有丰富的水分和维生素C，能够缓解咽喉干燥引起的咳嗽。可以直接食用或炖煮成冰糖雪梨水，适合干咳无痰或痰少黏稠的人群。
2、枇杷
枇杷含有苦杏仁苷等成分，能够润肺化痰，缓解咳嗽症状。枇杷叶也可用于煮水饮用，适合痰多咳嗽的人群。
3、柚子
柚子富含维生素C和类黄酮，具有抗炎作用，能够缓解咽喉炎症引起的咳嗽。柚子皮也可用于泡水饮用，适合风热咳嗽的人群。
4、橙子
橙子含有丰富的维生素C和水分，能够增强免疫力，缓解咽喉不适。橙子皮中的挥发油也有助于化痰止咳，适合感冒初期咳嗽的人群。
5、金桔
金桔具有理气化痰的功效，含有丰富的维生素C和矿物质，能够缓解咽喉肿痛和咳嗽。可以直接食用或泡水饮用，适合痰多气滞的人群。
二、药物
1、氢溴酸右美沙芬口服溶液
氢溴酸右美沙芬口服溶液是一种中枢性镇咳药，适用于干咳无痰的咳嗽症状。使用时应遵医嘱，避免与其他镇咳药同时使用。
2、复方甘草片
复方甘草片具有镇咳祛痰的作用，适用于咳嗽痰多的症状。使用时应遵医嘱，避免长期大量服用。
3、盐酸氨溴索口服溶液
盐酸氨溴索口服溶液是一种祛痰药，适用于痰液黏稠不易咳出的咳嗽症状。使用时应遵医嘱，避免与镇咳药同时使用。
4、乙酰半胱氨酸颗粒
乙酰半胱氨酸颗粒是一种黏液溶解剂，适用于痰液黏稠不易咳出的咳嗽症状。使用时应遵医嘱，避免与抗生素同时使用。
5、连花清瘟胶囊
连花清瘟胶囊具有清热解毒、宣肺泄热的功效，适用于风热感冒引起的咳嗽症状。使用时应遵医嘱，避免与寒凉药物同时使用。
除了适量食用上述水果和遵医嘱使用药物外，老是咳嗽的人群还应注意保持室内空气湿润，避免吸入刺激性气体或粉尘。多喝水有助于稀释痰液，促进痰液排出。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重咳嗽症状。若咳嗽持续不缓解或伴随发热、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。