小脑是人体重要的运动调节中枢，主要功能包括维持身体平衡、协调随意运动、调节肌张力及参与运动学习。
小脑位于颅后窝，通过三对小脑脚与脑干相连。其皮质结构由分子层、浦肯野细胞层和颗粒层组成，内部包含齿状核、栓状核等核团。小脑接收来自脊髓、前庭系统及大脑皮质的传入信息，经整合后通过红核、丘脑等结构输出调节信号。平衡功能依赖前庭小脑，通过调整眼外肌和躯干肌张力维持姿势稳定。脊髓小脑负责调节肌张力与运动协调，确保动作精准流畅。大脑小脑参与运动计划与学习，帮助形成自动化运动模式。小脑损伤可导致共济失调、意向性震颤、平衡障碍等症状。
保持小脑健康需注意避免头部外伤，规律进行平衡训练如单脚站立或太极拳，保证充足睡眠以促进神经修复，控制高血压等血管风险因素。若出现行走不稳、持物抖动等症状应及时就医，通过磁共振成像等检查明确病因。日常可适当补充富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于神经细胞膜稳定。