胃痛时可适量食用小米粥、南瓜、山药、香蕉、苏打饼干等食物缓解不适。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物和B族维生素，质地柔软易消化，能减少胃酸对黏膜的刺激。煮制时可加入少量红枣或枸杞增强滋补效果，适合胃炎或胃溃疡恢复期食用。
2、南瓜
南瓜含果胶和膳食纤维，能在胃部形成保护膜，缓解胃酸过多引起的灼痛感。建议蒸煮后捣成泥状食用，避免油炸或添加辛辣调料。
3、山药
山药中的黏液蛋白可修复胃黏膜损伤，淀粉酶抑制剂有助于改善消化不良。可切片煮汤或蒸熟后直接食用，每日摄入量控制在100克以内。
4、香蕉
香蕉富含钾离子和5-羟色胺前体，能中和胃酸并调节胃肠神经功能。选择成熟度适中的香蕉，避免空腹食用或与酸性水果同食。
5、苏打饼干
苏打饼干的弱碱性成分可暂时中和胃酸，缓解急性胃痛发作。建议选择无糖低脂款式，每次食用不超过3片，搭配温水缓慢咀嚼。
二、药物
1、铝碳酸镁咀嚼片
用于胃酸过多引起的胃痛、烧心，通过快速中和胃酸发挥作用。需注意长期使用可能引起便秘或电解质紊乱。
2、枸橼酸铋钾颗粒
适用于慢性胃炎伴胃黏膜损伤，能在溃疡面形成保护层。服药期间可能出现舌苔和大便发黑。
3、雷贝拉唑钠肠溶片
抑制胃酸分泌的质子泵抑制剂，治疗胃溃疡或反流性食管炎。需整片吞服避免破坏肠溶衣。
4、马来酸曲美布汀片
调节胃肠动力紊乱导致的痉挛性疼痛，改善功能性消化不良。可能出现轻微嗜睡副作用。
5、复方谷氨酰胺肠溶胶囊
促进胃黏膜修复的营养支持药物，适合术后或药物性胃损伤。需饭前半小时服用保证吸收。
胃痛期间应保持规律饮食，每日5-6次少量进食，避免过饥过饱。选择蒸煮炖等低温烹饪方式，限制辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物摄入。餐后1小时内不宜平卧，可适度散步促进消化。若疼痛持续超过3天或伴随呕血、黑便、体重下降等症状，需立即进行胃镜检查排除器质性病变。日常注意情绪管理，焦虑紧张可能加重功能性胃肠不适。