牙疼时可以选择绿豆汤、雪梨、苦瓜、莲藕、西瓜等食物帮助降火。若牙疼由龋齿、牙周炎等疾病引起，还可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、黄连上清片、一清胶囊、栀子金花丸、牛黄解毒片等药物。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
一、食物
1、绿豆汤
绿豆汤具有清热解毒的功效，适合因胃火旺盛引起的牙龈肿痛。绿豆富含膳食纤维和矿物质，煮汤时避免加糖以免刺激口腔。脾胃虚寒者需少量食用。
2、雪梨
雪梨性凉可生津润燥，对风热型牙疼伴随口干有效。建议去皮切块直接食用或炖煮，避免冰镇后刺激牙齿。糖尿病患者需控制摄入量。
3、苦瓜
苦瓜含苦瓜苷等成分能清热泻火，适合肝火旺盛导致的牙疼。可凉拌或清炒，烹饪时间不宜过长以免破坏有效成分。孕妇及低血糖人群慎用。
4、莲藕
莲藕有凉血止血作用，对牙龈出血型牙疼较适宜。建议切片焯水后凉拌，或与排骨炖汤。淀粉含量较高，需适量食用。
5、西瓜
西瓜水分充足且利尿，能缓解实热型牙疼。食用时避免直接啃咬，可榨汁饮用。肾功能不全者需限制摄入。
二、药物
1、人工牛黄甲硝唑胶囊
用于急性智齿冠周炎等细菌感染引起的牙疼，含甲硝唑与人工牛黄成分。服药期间禁止饮酒，可能出现恶心等胃肠道反应。
2、黄连上清片
适用于心胃火盛导致的牙龈肿痛，含黄连、栀子等清热药材。脾胃虚寒者慎用，可能引起腹泻等不良反应。
3、一清胶囊
对三焦热盛型牙疼有效，含大黄、黄芩等泻火成分。服药后可能出现轻微腹痛，孕妇及哺乳期妇女禁用。
4、栀子金花丸
主治肺胃热盛引起的牙疼，含栀子、金银花等成分。糖尿病患者慎用含糖丸剂，忌食辛辣刺激性食物。
5、牛黄解毒片
适用于火热内盛型牙疼，含人工牛黄、雄黄等成分。不可长期服用，肝肾功能异常者须在医师指导下使用。
牙疼期间需保持口腔清洁，每日用温盐水漱口3-4次，避免过冷过热及坚硬食物刺激。长期反复牙疼或伴随发热、面部肿胀时，应及时到口腔科进行X光等检查，明确是否存在牙髓炎、根尖周炎等疾病。日常注意控制甜食摄入，定期洗牙清除牙菌斑，使用软毛牙刷轻柔刷牙以减少牙龈损伤。