目前医学上尚未发现完全不会得癌症的人群，但具有健康生活方式、良好遗传背景、规律体检习惯的人群患癌概率相对较低。癌症风险主要与遗传因素、环境暴露、免疫状态、慢性炎症控制等因素相关。
具有癌症家族史的人群患癌风险可能增加，但并非绝对。部分基因突变如BRCA1/2与乳腺癌相关，但携带者通过预防性措施可降低风险。长期吸烟、酗酒、高盐高脂饮食等不良习惯会显著提升肺癌、肝癌、胃癌等发病率。相反，保持膳食纤维摄入、控制体重、避免加工肉类可降低结直肠癌风险。
职业暴露于石棉、苯等致癌物的人群需加强防护。HPV、乙肝病毒等感染与宫颈癌、肝癌发生明确相关，接种疫苗能有效预防。自身免疫性疾病患者因长期服用免疫抑制剂，淋巴瘤风险可能升高。炎症性肠病等慢性炎症状态也可能增加患癌概率。
建议保持每周150分钟中等强度运动，每日摄入300-500克新鲜蔬菜水果，限制红肉及腌制食品。40岁以上人群应定期进行胃肠镜、低剂量CT等癌症筛查。避免过度日晒及电离辐射，使用油烟机减少高温烹调产生的致癌物。保持乐观心态，及时处理慢性炎症和癌前病变，这些措施有助于整体降低癌症发生风险。