阳痿、早泄和遗精属于男性性功能障碍问题，可通过饮用枸杞茶、淫羊藿茶、肉苁蓉茶、杜仲茶、五味子茶等辅助调理，但需在医生指导下结合药物治疗。
一、食物
1、枸杞茶
枸杞具有滋补肝肾的作用，适合肾阴虚引起的性功能障碍。枸杞中的枸杞多糖有助于改善生殖系统微循环，可每日取10-15克干枸杞沸水冲泡饮用。需注意外感发热者不宜。
2、淫羊藿茶
淫羊藿能补肾阳、强筋骨，对肾阳虚型阳痿有效。取淫羊藿5克配合红茶3克冲泡，可增强性腺功能。高血压患者慎用。
3、肉苁蓉茶
肉苁蓉归肾经，能益精血、润肠道，适用于精血不足导致的遗精。可取肉苁蓉切片5克与红枣2枚同泡，阴虚火旺者忌服。
4、杜仲茶
杜仲有补肝肾、强筋骨功效，对肾虚型早泄有帮助。用杜仲叶3克沸水焖泡10分钟，可改善肾上腺功能。低血压患者不宜长期饮用。
5、五味子茶
五味子可收敛固精，适用于遗精频发者。取北五味子3克研末冲服，能调节中枢神经兴奋性。胃酸过多者慎用。
二、药物
1、复方玄驹胶囊
含淫羊藿、枸杞等成分，适用于肾阳虚型阳痿。可改善阴茎血流，需遵医嘱服用3个月。
2、锁阳固精丸
含锁阳、肉苁蓉等，主治肾虚滑精。能调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，疗程通常2-3个月。
3、五子衍宗丸
由枸杞子、菟丝子等组成，针对精亏型遗精。具有促进睾酮分泌作用，服用期间忌食辛辣。
4、疏肝益阳胶囊
含柴胡、蜂房等，适用于肝郁型早泄。可调节大脑5-羟色胺水平，需配合心理疏导。
5、金匮肾气片
含附子、肉桂等，治疗肾气不固型遗精。能增强膀胱括约肌张力，阴虚体质者禁用。
建议每日保证优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，适量食用牡蛎等含锌食物。保持每周3-5次有氧运动，避免久坐压迫会阴。保证23点前入睡，减少夜间性刺激。定期进行凯格尔运动增强盆底肌，性行为前可尝试局部冷敷降低敏感度。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常，需及时到男科或泌尿外科就诊，完善性激素、阴茎血流等检查，排除慢性前列腺炎、糖尿病等器质性疾病。