抑郁症和焦虑症通常是可以治好的，通过规范治疗和长期管理，多数患者症状能得到显著改善或完全缓解。治疗方式主要有药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活方式调整和社会支持等。
抑郁症和焦虑症的治疗效果与病情严重程度、个体差异及治疗依从性密切相关。轻度患者通过心理治疗和生活方式调整可能获得较好效果，中重度患者往往需要药物联合心理治疗。常用抗抑郁药物如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片能调节脑内神经递质平衡，缓解情绪低落和焦虑症状。认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，逐步恢复社会功能。重复经颅磁刺激等物理疗法对药物疗效不佳者有一定辅助作用。
部分患者可能出现病情反复或迁延不愈，这与治疗中断、应激事件刺激、共病其他精神障碍等因素有关。难治性病例需调整药物方案，如换用米氮平片等作用机制不同的药物，或联合奥氮平片等增效剂。维持期治疗不足是复发的重要原因，症状缓解后仍需持续治疗6-12个月。合并人格障碍或慢性躯体疾病者预后相对较差，需要多学科协作治疗。
抑郁症和焦虑症患者应保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和维生素B族的全谷物。建立稳定的社会支持系统，参加团体心理辅导有助于康复。避免酒精和咖啡因摄入，通过正念冥想缓解压力。治疗期间定期复诊评估疗效，出现自杀意念等紧急情况需立即就医。家属应学习疾病知识，避免责备患者，鼓励其坚持治疗计划。