感冒咳嗽一般可以适量吃蜂蜜。蜂蜜具有润喉止咳的作用，但糖尿病患者、1岁以下婴幼儿及对蜂蜜过敏者应避免食用。
蜂蜜含有葡萄糖、果糖及多种微量元素，其黏稠质地能覆盖咽喉黏膜，缓解咳嗽引起的刺激感。研究表明蜂蜜对夜间干咳的缓解效果与部分止咳药相当。成人可直接吞服5-10毫升纯蜂蜜，或将其加入40℃以下温水饮用。儿童用量需减半，1岁以上幼儿每日不超过10克。需注意蜂蜜可能引起过敏反应，首次食用应少量测试。蜂蜜含糖量较高，长期过量摄入可能增加龋齿风险，食用后建议清水漱口。
特殊情况下需谨慎食用蜂蜜。糖尿病患者食用后需监测血糖变化，避免血糖波动。胃食管反流患者睡前食用可能加重反酸症状。正在服用含对乙酰氨基酚的感冒药时，大量蜂蜜可能影响药物吸收效率。使用蜂蜜止咳超过3天无改善，或出现呼吸急促、高热等症状时应及时就医。
感冒咳嗽期间除适量食用蜂蜜外，建议保持每天2000毫升温水摄入，用淡盐水漱口3-4次，保持室内湿度50%-60%。避免辛辣刺激食物，选择白粥、蒸梨等易消化饮食。保证每日7-8小时睡眠，咳嗽剧烈时可垫高枕头缓解。若咳嗽持续超过1周，或出现黄绿色脓痰、胸痛等症状，需到呼吸内科就诊排除支气管炎等继发感染。