苏打水可能有助于缓解孕吐，但效果因人而异。孕吐通常由妊娠期激素变化、胃肠功能紊乱等因素引起，适量饮用苏打水可中和胃酸，减轻恶心感。
妊娠期激素水平升高会刺激胃肠黏膜，导致胃酸分泌异常，引发恶心呕吐。苏打水含碳酸氢钠，能短暂中和胃酸，缓解胃部灼热感。部分孕妇饮用后反馈恶心症状减轻，尤其晨起空腹时少量饮用效果更明显。但苏打水无法解决激素波动这一根本原因，且过量饮用可能引起腹胀或电解质紊乱。若孕吐伴随脱水、体重下降等症状，需及时就医。
少数孕妇饮用苏打水后可能加重反酸，因碳酸气体扩张胃部会刺激食管括约肌松弛。合并胃食管反流病的孕妇应谨慎尝试。妊娠剧吐患者需医疗干预，单纯依赖苏打水可能延误治疗。
孕吐期间建议少食多餐，避免油腻辛辣食物，优先选择易消化的碳水化合物如馒头、苏打饼干。保持室内空气流通，晨起前可先吃几片饼干再缓慢起身。若呕吐频繁导致无法进食或出现头晕乏力，应立即就诊。妊娠期用药需严格遵医嘱，不可自行服用止吐药物。