吃什么水果降火

冬季不仅空气干冷，而且气候也十分的干燥，是很容易上火的一个季节。不少人一到了冬季就老感觉嗓子很干，有的时候甚至还很疼，这其实是因为上火导致。上火之后，不要立即吃药，毕竟是药三分毒，可以吃一些降火的水果。那么吃什么水果降火？

一、柚子
　　柚子的味道又酸又甜，而且属于寒性食物，又是当中含有丰富的蛋白质以及钙等人体必需的营养元素，而且含有丰富的维生素c，可以降低血糖血脂。还能够止咳平喘、清热化痰，是清热去火的佳品。
　　二、火龙果
　　火龙果也是常见的一种能够降火的水果，它的口感甘甜鲜美，能够清热解毒，还能够退肠火，润肠通便，对于因上火导致的大便干燥有很好的改善作用。

三、山竹
　　山竹被称为水果皇后，它是一种凉性的水果，果肉当中的营养元素很多，比如说各种维生素，以及各种膳食纤维，还有其他的矿物元素，具有清热降火，减肥润肤的功效，是相当棒的一种清火水果。
　　四、西瓜
　　西瓜是非常好的一种降火水果，它除烦止渴、养心安神的作用是相当大的，可以有效的下火。不过脾胃虚寒的人是不适合吃西瓜的。

五、梨
　　梨是是公认的降火水果之一，味道清甜可口，鲜嫩多汁，如果身体上火，可以多吃一些梨，既能够滋阴润肺，清热去火，也可以为身体补充水分。而且它还含有丰富的粗纤维，能够改善便秘症状。
　　六、葡萄
　　葡萄性味甘酸，吃起来酸甜可口，能够生津止渴，开胃消食，而且葡萄还具有去火的效果，对于冬季上火的人来说，适当的吃一些葡萄，可以改善症状。不过葡萄吃多了可能会导致腹泻，所以不要一次性吃太多，尤其是脾胃虚弱的人，一定不能多吃。