什么水果降火

置身在秋高气爽的季节，体感非常舒适，但是因为此时天气比较干燥，如果喝水少，再加上经常吃辛辣刺激，容易上火的食物，很容易出现口舌生疮、咽喉肿痛、便秘等上火的症状，不过上火了也不用过于担心，多吃水果就能起到降火的作用，那么什么水果降火效果好？

一、梨
　　秋天上火的人可以多吃一些梨，因为它可以润肺止咳，清热解毒，对于咳嗽，咽喉肿痛等上火症状都有一定的缓解作用，如果把秋梨和川贝，冰糖一起炖煮着食用，去火的效果会更好。
　　二、火龙果
　　香甜的火龙果也是降火的不错选择，再加上火龙果营养丰富，口感松软香甜，所以上火的时候可以多吃一些火龙果。

三、草莓
　　许多女孩子都比较喜欢吃草莓，不仅仅是草莓中含有丰富的维生素c，能美容养颜，而且草莓还有去火的功效，在上火的时候多吃一些草莓，既能缓解病情，又能美容养颜，还能为身体补充营养，一举多得，何乐而不为呢？
　　四、西瓜
　　西瓜性凉，而且水分非常大，所以上火的时候多吃一些西瓜能有效的补水去火。
　　五、山竹
　　山竹是非常有名的去火水果，平时经常建议人们在吃榴莲的时候搭配着山竹一起吃，这是因为榴莲会上火，而吃山竹后可以有效的避免上火的症状，所以在上火时适当的多吃一些山竹还是不错的，但是每天的食用量不要超过三个，以免导致腹泻。

六、桑葚
　　桑葚性寒，能起到生津润肠，清心降火的作用，而且黑色入肾，所以常吃桑葚还能滋阴补肾，建议平时适当的多吃一些桑葚。
　　七、柚子
　　柚子有理气化痰，健脾消食，止咳平喘的作用，上火的时候适当的吃一些柚子，可以有效的缓解身体不适的症状。