早上同房可能有助于提高受孕概率，但受孕成功率主要与排卵期、精子质量等因素相关，并非单纯依赖同房时间。
女性排卵期是受孕的关键窗口期，精子在女性生殖道内可存活2-3天，卵子排出后存活约24小时。若早上同房恰逢排卵日前1-2天，精子可提前到达输卵管等待卵子，增加受孕机会。部分研究认为男性睾酮水平在清晨较高，可能对精子活力有积极影响。
但受孕更取决于排卵时间的准确性。部分女性存在排卵不规律或黄体功能不足等问题，单纯调整同房时间无法解决根本问题。长期未孕夫妇需排查输卵管通畅性、子宫内膜容受性、精子DNA碎片率等潜在因素。
备孕期间建议通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查确定排卵日，在排卵期隔日同房可平衡精子质量与受孕机会。保持均衡饮食，适量补充叶酸、维生素E等营养素，避免吸烟饮酒等不良习惯。若规律同房未避孕1年未孕，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科进行系统评估。