高血压可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、物理疗法、手术治疗等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式干预
减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。戒烟限酒，保持体重指数在24以下。通过冥想、音乐疗法缓解精神压力。
2、药物治疗
临床常用钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、利尿剂如氢氯噻嗪片等。药物选择需根据合并症情况，如糖尿病患者可优先选择血管紧张素受体拮抗剂缬沙坦胶囊。
3、中医调理
肝阳上亢证可用天麻钩藤颗粒，痰湿内阻证适用半夏白术天麻汤。耳穴压豆选取神门、降压沟等穴位，配合足三里、太冲等体针穴位。中药浴足使用钩藤、桑枝等药材煎煮。
4、物理疗法
生物反馈训练帮助患者自主调节血压，每周3次连续8周可见效。高压氧治疗能改善血管内皮功能，适合合并心脑血管病变者。穴位贴敷选用吴茱萸、川芎等药物研末醋调敷贴涌泉穴。
5、手术治疗
肾动脉交感神经射频消融术适用于难治性高血压，肾动脉支架植入适合肾血管性高血压。肾上腺肿瘤引起的继发性高血压需行腹腔镜肾上腺切除术。手术适应证需经心血管专科评估。
高血压患者需长期监测血压并记录，建议使用上臂式电子血压计每日早晚测量。饮食采用得舒饮食模式，多摄入全谷物、低脂乳制品。保持规律作息避免熬夜，冬季注意保暖防止血管痉挛。定期进行眼底、肾功能等靶器官损害筛查，合并糖尿病者需将血压控制在130/80毫米汞柱以下。出现剧烈头痛、视物模糊等高血压急症表现时须立即就医。