L5S1椎间盘突出8毫米属于中度突出，是否严重需结合临床症状综合判断。若仅表现为轻度腰痛或下肢麻木，通常不严重；若伴随马尾综合征或进行性肌力下降，则需紧急处理。
多数L5S1椎间盘突出8毫米患者表现为腰部钝痛或下肢放射痛，疼痛在久坐、咳嗽时加重，平卧可缓解。这类情况可通过卧床休息、非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等控制症状，配合物理治疗如腰椎牵引改善神经压迫。神经根受压可能导致患侧足背屈无力或小腿外侧感觉减退，但通过规范治疗多数预后良好。
少数患者突出髓核可能压迫马尾神经，导致会阴区麻木、排尿困难或双下肢瘫痪。此类情况属于脊柱外科急症，需在6小时内行椎间盘切除术或椎间孔镜手术解除压迫。若突出物钙化或合并椎管狭窄，保守治疗无效时也需考虑手术干预。长期未治疗的严重突出可能引发不可逆神经损伤。
建议患者避免弯腰搬重物、久坐等加重腰椎负荷的行为，睡眠时选择硬板床并在膝下垫枕以维持腰椎生理曲度。急性期可每日热敷腰部15-20分钟促进血液循环，恢复期可在康复师指导下进行游泳、臀桥等低强度核心肌群训练。饮食需补充钙质及维生素D，如牛奶、西蓝花等，肥胖者应控制体重以减轻腰椎压力。若出现大小便功能障碍或肌力持续减退，须立即至脊柱外科就诊。