人流过程主要包括术前检查、手术操作和术后护理三个阶段，需在正规医疗机构由专业医生操作。
术前检查阶段需完成血常规、凝血功能、B超等检查，确认妊娠情况及排除禁忌症。手术操作根据孕周选择药物流产或手术流产，孕7周内可选用米非司酮片联合米索前列醇片终止妊娠，孕7-10周多采用负压吸引术，孕10周以上需行钳刮术。术中会进行静脉麻醉，手术时间通常为5-10分钟。术后需观察2小时左右，医生会给予抗生素预防感染，并指导使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进子宫恢复。术后1周需复查B超确认宫腔情况，2周内禁止盆浴和性生活，1个月内避免剧烈运动。
术后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。饮食上多摄入瘦肉、鸡蛋等优质蛋白和新鲜蔬菜水果，避免生冷辛辣食物。注意观察阴道出血情况，若出血量超过月经量或持续超过10天需及时就诊。术后1个月月经恢复前需严格避孕，可选择短效避孕药或避孕套。保持规律作息，避免过度劳累，有助于身体恢复。术后心理疏导同样重要，可通过与伴侣沟通、专业心理咨询等方式缓解焦虑情绪。