半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术等方式治疗。半月板损伤通常由运动创伤、退行性变、关节力线异常等原因引起。
1、保守治疗
适用于轻度撕裂或退行性损伤。急性期需遵循RICE原则，即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。慢性期可进行股四头肌等长收缩训练，配合超声波等物理治疗。使用支具限制膝关节活动有助于减轻疼痛，建议选择铰链式膝关节支具。
2、关节腔注射
对于伴有明显滑膜炎的患者，可采用玻璃酸钠注射液进行黏弹性补充治疗。复方倍他米松注射液可用于急性炎症期镇痛，但每年注射不超过3次。注射治疗需在超声引导下准确定位，避免损伤周围神经血管。
3、关节镜手术
三级撕裂或交锁症状需行半月板缝合术，使用不可吸收缝线进行垂直褥式缝合。对于无法修复的复杂撕裂，可进行部分半月板切除术，尽量保留10毫米以上的边缘。术后早期进行直腿抬高训练，6周后开始渐进性负重练习。
4、生物治疗
富血小板血浆注射可促进半月板白区损伤修复。骨髓刺激技术通过在损伤区钻孔诱导纤维软骨形成。组织工程技术应用胶原支架复合自体软骨细胞移植，目前尚处于临床试验阶段。
5、运动康复
术后4周开始闭链运动训练，如靠墙静蹲。6周后加入平衡垫训练改善本体感觉。水中跑步机训练可减少关节负荷，适合超重患者。康复周期通常需要12-16周，运动员需通过等速肌力测试才能重返赛场。
日常应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的动作，控制体重可减少半月板压力。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度。补充维生素D和钙剂可能对退行性半月板损伤有益，但需在医生指导下使用。出现关节交锁或持续肿胀应及时复查MRI。