孩子头出汗头发都湿了可能由生理性出汗、环境温度过高、剧烈运动、维生素D缺乏性佝偻病、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整环境温度、补充营养、就医检查等方式处理。
1、生理性出汗
婴幼儿新陈代谢旺盛，汗腺调节功能不完善，头部出汗多是常见现象。表现为入睡后1-2小时额头明显潮湿，无其他异常。家长需保持室内温度22-24摄氏度，选择透气棉质衣物，避免过度包裹。
2、环境温度过高
穿着过厚或室温超过26摄氏度时，孩子会通过头部散热。伴随面部潮红、烦躁不安等症状。建议家长使用空调调节室温，夏季保持24-26摄氏度，冬季18-20摄氏度为宜，及时擦干汗液预防着凉。
3、剧烈运动
跑跳等大运动量活动后，孩子头部出汗量会显著增加。通常伴随呼吸急促、面色发红等表现，休息10-15分钟可自行缓解。家长应提醒孩子运动后及时补充水分，避免立即吹冷风。
4、维生素D缺乏性佝偻病
与日照不足、维生素D摄入不足有关，表现为夜间多汗伴枕秃、方颅、肋骨串珠等体征。需遵医嘱使用维生素D滴剂如星鲨维生素D滴剂、伊可新维生素AD滴剂，配合每日户外活动1-2小时。
5、甲状腺功能亢进
儿童甲亢可能导致持续性多汗伴心率增快、体重下降、易怒等症状。需检测血清游离甲状腺素，确诊后可选用甲巯咪唑片等抗甲状腺药物，严禁自行用药。
家长应每日记录孩子出汗时间与伴随症状，避免穿戴化纤材质衣物，饮食注意补充含钙丰富的牛奶、豆腐等食物。若出汗伴随发热、精神萎靡、体重减轻等异常表现，或出汗症状持续2周无改善，需及时就诊儿科内分泌科，完善血常规、甲状腺功能等检查。夜间出汗较多时可准备吸汗巾垫于枕部，定期翻身保持皮肤干燥。