抑郁症发病时可通过陪伴倾听、避免刺激、协助就医、监督用药、预防自伤等方式帮助患者。抑郁症可能与遗传因素、社会心理压力、神经递质失衡、躯体疾病、药物副作用等原因有关。
1、陪伴倾听
保持耐心倾听患者诉求，避免打断或否定其感受。用简单回应如我理解、我在听等传递支持，无须急于给出建议。每日固定时间陪伴散步或进行轻度活动，帮助建立生活节律。
2、避免刺激
减少环境中的噪音、强光等感官刺激，避免争执或施压行为。不强迫患者社交或完成目标任务，可协助处理日常事务如饮食、清洁等基础需求。
3、协助就医
陪同患者至精神心理科就诊，如实向医生描述症状起始时间、频率和具体表现。记录医生建议的治疗方案，协助预约复诊时间，必要时联系社区心理服务资源。
4、监督用药
按医嘱存放盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，提醒服药时间并观察不良反应。发现漏服或过量时及时联系医生，不可自行调整剂量。
5、预防自伤
移除环境中尖锐物品、药物等危险源，夜间保持房门开放。发现自杀意念或自伤行为时立即送医，紧急情况下可联系心理危机干预热线。
日常可鼓励患者参与园艺、绘画等舒缓活动，维持规律作息与均衡饮食，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的海鱼、坚果等食物。避免饮酒或摄入大量咖啡因，每周陪同进行30分钟以上有氧运动如快走、游泳等。定期复诊评估病情变化，家属需关注自身情绪状态，必要时寻求专业心理支持。