避免怀孕可通过避孕套、短效避孕药、宫内节育器、避孕针、皮下埋植剂等方式实现。不同避孕方式的适用人群和效果存在差异，需根据个体情况选择。
1、避孕套
避孕套是物理屏障避孕法，能有效阻止精卵结合并降低性传播疾病风险。使用前需检查有效期和包装完整性，同房全程正确佩戴可达到较高避孕效果。对乳胶过敏者可选用聚氨酯材质产品。
2、短效避孕药
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，需每日定时服用。常见如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，适合月经规律且无血栓风险的女性，用药期间可能出现乳房胀痛等反应。
3、宫内节育器
含铜宫内节育器通过干扰受精卵着床发挥作用，一次放置可维持5-10年。曼月乐等含孕激素的节育器还能减少月经量。需由医生评估子宫条件后放置，初期可能有轻微腹痛。
4、避孕针
醋酸甲羟孕酮避孕针每3个月注射一次，通过抑制排卵实现避孕。适合哺乳期妇女及不能规律服药者，但可能引起月经紊乱，长期使用需监测骨密度变化。
5、皮下埋植剂
依托孕烯植入剂等皮下埋植产品有效期达3年，孕激素持续释放抑制排卵。需专业医生进行上臂皮下植入，取出后生育能力可快速恢复，常见副作用为不规则出血。
选择避孕方式时应综合考虑避孕效果、使用便利性及个体健康状况，必要时咨询医生进行专业评估。紧急避孕药仅作为补救措施不宜常规使用，安全期避孕法失败率较高。保持良好避孕习惯的同时，建议每年进行妇科检查，关注生殖系统健康。若出现避孕失败或异常出血等情况需及时就医。