颈椎病患者一般不建议不睡枕头，枕头可以维持颈椎生理曲度，减轻颈部压力。
颈椎病患者在睡眠时使用适当高度的枕头有助于保持颈椎的自然生理曲度。枕头过高或过低都可能导致颈椎受力不均，加重颈椎负担。合适的枕头高度应与肩部宽度相近，使头部与身体保持水平。枕头材质应选择软硬适中、透气性好的材料，如记忆棉或乳胶枕。睡眠姿势建议采用仰卧位或侧卧位，避免俯卧位导致颈椎过度扭转。
部分颈椎病患者可能因特殊病情需要短期不使用枕头，例如急性颈椎间盘突出发作期。但这种情况需在医生指导下进行，且通常需要配合其他治疗措施。长期不睡枕头可能导致颈椎生理曲度变直，加速颈椎退行性改变。对于存在椎动脉型颈椎病的患者，不睡枕头可能影响脑部供血。
颈椎病患者日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑。可进行颈部肌肉锻炼，如米字操等舒缓运动。睡眠环境应保持安静舒适，床垫不宜过软。若出现手麻、头晕等神经压迫症状应及时就医。饮食上可适当补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于骨骼健康。