尿酸高可以吃花生吗

当人体的嘌呤代谢出现紊乱的时候，就会导致体内的尿酸升高，严重时就会诱发痛风发作，此时患者会非常的痛苦。而尿酸高和饮食有很大的关系，所以一旦发现自己的尿酸偏高，就要注意严格控制饮食，那么，尿酸高可以吃花生吗？

一、尿酸高可以吃花生吗
　　尿酸高的人偶尔吃一些花生问题不大，但是最好少吃，因为尿酸高的人不能吃高嘌呤的食物，否则会导致尿酸更高，诱发痛风。一般情况下，医生会建议尿酸高的人每天摄取的嘌呤量在300毫克以下，每100克花生中含有33毫克的嘌呤，花生属于中等嘌呤的食物，如果吃得太多也会导致尿酸再次升高，所以建议尿酸高的人每天所吃带壳的花生量控制在50克以内。

二、尿酸高的人吃太多花生会怎样
　　1.尿酸增高
　　如果尿酸高的人每天吃的花生太多，就会导致身体中的尿酸增高，严重时出现痛风，患者不但疼痛难忍，而且对肾脏还会造成一定的伤害。
　　2.体重增加
　　因为花生中还不但含有嘌呤，还含有非常多的脂肪和热量，所以尿酸高的人吃太多的花生会导致身体变胖，这时候关节的压力也会增大，更容易出现痛风，而且痛风发作的时候疼痛症状会更加严重。

三、尿酸高的人吃什么比较好
　　一般尿酸高的人应该多吃一些低嘌呤的食物，也就是100克食物中所含的嘌呤值小于25毫克的食物，比如甘薯，马铃薯，淀粉，高粱，小米，小麦，牛奶，蔬菜，水果，苏打水，蜂蜜，瓜子，核桃等都是低嘌呤食物，尿酸高的人可以适当的多吃。
　　四、尿酸高的人不可以吃什么
　　尿酸高的人要注意限制嘌呤的摄取，所以不可以吃高嘌呤的食物，比如动物的肝脏，浓肉汤，鸡汤，沙丁鱼等。因为身体肥胖者也容易诱发痛风，所以尿酸高的人要注意限制热量、脂肪的摄取，以免身体肥胖，增加患痛风的几率。