眼睛里面长了个像痘痘的东西可能是睑腺炎或结膜滤泡，可通过热敷、抗生素滴眼液、手术引流等方式治疗。睑腺炎通常由金黄色葡萄球菌感染、用眼卫生不良等因素引起，常伴随红肿、疼痛等症状。
1、热敷
早期睑腺炎可通过热敷促进炎症消退。用40-45℃的洁净毛巾敷于患处，每次10-15分钟，每日3-4次。热敷能加速局部血液循环，帮助脓液排出，缓解肿胀疼痛。注意避免烫伤眼周皮肤，热敷后保持眼部清洁。
2、抗生素滴眼液
细菌感染引起的睑腺炎需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素药物。这类药物能抑制金黄色葡萄球菌等致病菌繁殖，每日滴眼3-4次，使用前清洁双手。若合并全身症状可口服头孢克洛分散片。
3、手术引流
形成明显脓头的睑腺炎需由眼科医生行切开引流术。医生会在局部麻醉下用尖刀片挑破脓包，排出脓液后放置引流条。术后需继续使用抗生素滴眼液，避免揉眼或沾水，防止继发感染。
4、结膜滤泡处理
病毒性结膜炎引起的滤泡增生通常无须特殊治疗。若滤泡较大影响视力，可用氟米龙滴眼液减轻炎症，或行滤泡压榨术。日常避免佩戴隐形眼镜，减少手机电脑使用时间，防止滤泡破裂引发感染。
5、中医调理
反复发作的睑腺炎可配合中医治疗。金银花、菊花等清热解毒药材煎汤熏眼，或服用龙胆泻肝丸调节体质。针灸选取太阳、攒竹等穴位疏通经络，但需由专业医师操作，避免自行针刺。
日常需注意眼部卫生，避免用脏手揉眼，化妆时避开睫毛根部。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物，适量补充维生素A和锌元素有助于睑缘健康。出现持续红肿、视力下降或发热等症状时应及时就医，切勿自行挑破脓包以免引起眶蜂窝织炎等严重并发症。