滑囊积液可能自愈，具体与积液量、病因及个体差异有关。轻微外伤或过度使用关节引起的少量积液通常可自行吸收；感染、风湿性疾病或严重创伤导致的积液往往需要医疗干预。
滑囊积液能否自愈主要取决于病因和严重程度。生理性积液多见于关节过度活动或轻微碰撞后，滑囊通过代偿性分泌润滑液保护关节，这类积液量少且无红肿热痛，休息1-2周后多能逐渐吸收。期间可抬高患肢、冰敷缓解肿胀，避免剧烈运动。
病理性积液常伴随基础疾病，如类风湿关节炎患者的滑囊炎会持续产生炎性渗出液，需通过抗风湿药物控制原发病；细菌感染引起的化脓性滑囊炎会出现脓性积液，必须使用抗生素治疗。若积液量超过5毫升或压迫周围神经血管，可能需穿刺抽液或手术清理滑囊。
日常应注意关节保护，运动时佩戴护具避免重复损伤，控制体重减轻关节负担。若积液持续3周未消退、伴随发热或关节活动受限，需及时就诊骨科或风湿免疫科。超声检查可明确积液量，必要时进行滑液分析以鉴别感染性或结晶性关节炎。康复期可进行低强度关节活动度训练，但需避免跑跳等冲击性动作。